トレーニングと運動

いきなりですが、、、
タイトルにある

『トレーニング』


『運動』

この違いってわかりますかぁ?

以前などこかに、
「通勤での歩行では刺激が足りない」
というようなことを
書かせてもらったと思います。

それもこの違いがわかれば
納得いただけるはず。

『トレーニング』は、
普段感じている以上の負荷を
カラダに与える必要があります。

負荷というとつい重りを想像しがちですが、

そうではありません。

いちばん大事な負荷は
『可動域』=『動かす範囲』
これを、日常生活で動かしている以上の
範囲まで拡げて動かす。

これが最も大切になります。

いつも以上に広く、大きく動かす。
また
いつも以上にたくさんの筋肉を動かす。

これらが的確にできると
その『運動』が初めて
『トレーニング』に変わります。

皆さんの中にも、
週4日ジムに通っているのに、
痩せない
通勤でとにかく歩くようにしているけど、
痩せない
カラダがかわらない。。。

これは、そういうことです。

皆さん、カラダが
自ずと良いコンディションで
保つことができるように、
『運動』ではなく『トレーニング
心がけましょう!!



ただいま
初回の体験オンラインセッションを
通常5500円
3300円
でご利用いただけます。

こんな時だからこそ
気分を変えて新しいことをやってみたいという方
不特定多数の中での運動はやっぱり不安という方

世の中の状況を見て
延長する可能性もありますが、ひとまず
4月中にお問い合わせ(予約は5月でも可)を
いただいた方限定

とさせていただく予定です。

お早めに〜


トレーニング体験受付中!!
こちらからお申し込みください
↓↓↓
https://pfs-jstyle.net/contact.php

公式ラインも始めました!

〜セッション料金〜
パーソナル
初回体験   1時間  5,000円
1セッション 1時間  10,000円
週1回(4週間)    32,000円
指名(1セッション) 2,000円(1回)


カラダとココロの
コンディショニングを追及する
三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム

TEL: 03-6886-4789
mail: info@jconcept-inc.com


インスタもチェック!!

↑↑↑
フォローしてくれると嬉しいです!!

カラダの専門家である理学療法士、
柔道整復師(共に国家資格)である
トレーナーが確実に成果を出します。

皆様からのご連絡お待ちしております。