自粛期間 明けまして…

ご無沙汰になってしまいました。
体調はいかがでしょうか?

梅雨の気圧の変化に体調を
崩されている方も多いようです。

相変わらずCOVITちゃんも
東京では感染者の数が増えていますね。
(今日は280超え?)
緊急事態宣言時を超えているのに、
なんの対策もしないのであれば、
この数字を発表する意味が
もはやないのでは??

ただ恐怖心を煽るばかり。。。

対策を特にして欲しいわけではなく
無駄に怯えている人の背中を押すのはどうなの?

そんなことより、本題に入りましょう!

さて今日のテーマは、

「自粛期間明けまして…」

新年明けまして
のノリで書いてみましたが、
決しておめでたいことが
起きているわけではないようです。

ここ数種間でJSTYLEを訪れる
会員さんの1割に
腰痛がでているということ。

ぎっくり腰をされる方も
なんとなく増えている印象です。

これは、自粛期間中に運動量が落ち
筋力の低下の結果
コントロールしきれなくなった腰に
痛みがでてしまっている。

そう思わざるを得ません。

急にカラダを動かし始めるのではなく、

・徐々に運動強度を上げていく。
・きちんとカラダのわかる人の指導をうける。

この辺りが非常に重要になってきます。

十分に気をつけてカラダを動かしましょう!

私は大丈夫と思っているあなた!
まずは股関節を広げることからお勧めします。


ただいま
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緊急事態制限からの最初の日曜日

早速、skypeを使った
オンラインセッションが行われました!

東京と長崎をつないでのセッション。

その詳細は、また後日ご紹介します。

今後は、今時のツールをフルに使って

グループレッスンも実施していきます!

皆さんの中にもこの騒動をきっかけに

知ることになった方も多いであろう
zoomというアプリを使います。

グループでの参加の場合の
料金設定をお知らせいたします。

でご提供させていただくことにしました。

ご参加いただく際には、
お水やタオルをご用意ください
それだけでOK!

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ご参加ください!!



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世の中の状況を見て
延長する可能性もありますが、ひとまず
4月中にお問い合わせ(予約は5月でも可)を
いただいた方限定

とさせていただく予定です。

お早めに〜


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