無理をしない

やっぱり一番多いニーズは

体重を落としたい
絞りたい

太るために通っていただいている方もいますけどね。

そこで実は一番危険なのが、
頑張り屋さんのお客様。。。。

特に1月は
スタートダッシュをしすぎてしまう方もチラホラ。

運動もたくさんして、食事も控える。
順調に痩せていたのに、
ここら辺で風邪をひいたり、
体調を崩したり。。。

食事を制限したまま、運動を頑張りすぎると、
筋肉の修復に時間がかかり
体力が奪われます。

肝心なところに血液もいかないため、
免疫も下がります。

その結果、今くらいの時期から、
風邪を引いたり、お腹を壊すという方が増えてきます。

皆さんも十分に気をつけてくださいね。

どう頑張っても続かない


J STYLEでは、絶対に無理はさせません。
一気に食事を減らすことは本当に危険。

食事制限はやっぱり続かないんです。
何かと理由がついて、
一気に食べ始めてしまう。

一旦、火がつくと、これまで痩せてきたことが
変に自信となり、
これだけ出来たんだから、また我慢すればいっか!

という油断を生みます。

その結果それを繰り返しながら、リバウンド💦

いずれ続かなくなる努力よりも
長く続けられる習慣づくりを

心がけませんか?

これならどう?


J STYLEではどうしても痩せたい方には、
宿題を出させて頂いています。
家でどんなことならできるのか、
相談しながら

これならいけるでしょう!

というトレーニングをお伝えします。

J STYLEの秘密のネタ帳には
みなさまを飽きさせないように、
非常にたくさんの種類のトレーニングを
ご用意してお待ちしております!!

📧info@jconcept−inc.com
☎️03−6886−4789
インスタもチェック!!
↑↑↑
フォローしてくれると嬉しいです!!

まじ痩せたい…

お客様の声ですw
腰痛からスタートのお客様。

カラダを動かすことが
腰痛の再発予防にも大切だと、
ご説明させていただくと

「せっかくなら
正しく動かしたい」

腰痛が改善されてからも
継続的な運動指導
行わせていただいておりました。

痩せたい!!


最初は、JSTYLEの特徴でもある
腰痛対策のメニューから
徐々に全身のトレーニングへ。

腰痛対策には、
腹筋などももちろん大切ですが、
それだけでは、
改善は図れません。

股関節や背骨の使い方を、

マスターしないと
再発してしまいます。

まずは徹底的に
使いこなしていただきます。

今では、火がついたお客様から
「まじ痩せたい!」
ということで、
食事指導も追加させて
いただきながら
トレーニングを進めています。

JSTYLEの食事指導は、
ただの引き算ではなく、
基本足し算から。

足りないものを補いながら、
入れ替え制を基本にしています。

入れ替え制?
つまり
これはこれに変えましょう
これに変えられないですか?
と言った具合。

決して0にはしないのでご安心を。

いろいろやったけど、
今年こそ
まじ痩せたい!!

そんなあなたは
是非一度ご連絡を〜

📧info@jconcept−inc.com
☎️03−6886−4789
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