延期が濃厚。。。

仕方ないですね

まぁ選手の選考もままならず
選手団の派遣を見合わせる国も出てきたら、、、

そりゃ仕方ないですよね?

日本国内としても実は準備が
滞っていることもあるんじゃないかなと思いますしね。

実は、私はオリンピックにある競技の
メディカルスタッフとして

関わることが決まっておりますが、、、

それに関する研修なども
軒並み中止や延期

正直この状態でどんなことができるか
不安なところではあります。

ただ、心配ばかりしていても仕方ありません。
自分の準備は怠らず。
できることはしていきましょう!!

それはやっぱり、カラダも同じです。
自分でできる調整、コントロールは
自分でするしかないのです。

ココロもカラダも強くするには
多少の負荷をかけながら
それに打ち勝っていく必要があります。

そんなお手伝いをJSTYLEは
積極的に行ってきます!!

どんな要望もご相談ください!

きっと解決の糸口が見つかりますよ。


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こんな時だからこそ
気分を変えて新しいことをやってみたいという方
不特定多数の中での運動はやっぱり不安という方

ぜひ!
一度、体験セッションにいらしてみませんか?

世の中の状況を見て
延長する可能性もありますが、ひとまず
3月中にお問い合わせ(予約は4月でも可)を
いただいた方限定

とさせていただく予定です。

お早めに〜


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指名(1セッション) 2,000円(1回)


カラダとココロの
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三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム

TEL: 03-6886-4789
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カラダの専門家である理学療法士、
柔道整復師(共に国家資格)である
トレーナーが確実に成果を出します。

皆様からのご連絡お待ちしております。

どこまで速くなる?

大迫選手おめでとうございます!

突然ですが、日本記録更新でましたね。
最近はギア・道具の発展というのも
かなり記録を左右するように
なってきたかもしれませんね。

でも最後の最後は、本人の努力が一番というのも
証明されたような感じですね!

これどこまで速くなるんだろう、、、
って思いません?

スタンフォード大学の教授が以前
2時間切りは難しいだろう
という発表をしていました。

非公認のレースでは、ケニアのキプチョゲ選手が、
1時間59分40秒
という記録を出しています。
これは条件を整えて
2時間切りを目指した企画でのこと。

でも、今の感じでは正式に
2時間切りも見えてくるのではないでしょうか。
期待したいですね。


記録更新を目指して!

私のような一般ランナーも
レースに出るからには、
記録を延ばしたいと思うものですよね。

オリンピックに出るような彼らは
1日に70kmほども走るようです。
そこまではさすがにできないですよね。。。

その分、できることが筋トレ。
フルマラソンに挑戦したことのある方の多くが、
心肺機能はそこまでやられない。

やっぱり足や腰が辛と。。。

そうなんです。
足の持久力がやっぱり持たないんです。

1歩を約80cmとしたとしましょう。
42.195kmだと、、、、
約53000歩。
53000回足に衝撃が加わるわけです。
左右で、26500歩。

26500回のスクワット
をやっているようなものです。

また走っている時は
体重の約6倍の負荷がかかると言われています。

恐ろしい負荷がかかっているのです。
そりゃ足も痛くなりますよ。。。

普段から、自分のカラダを支えるなどの
エクササイズをしていくことが
必要になります。

ただ走るだけで行こうと思ったら
難しいことお分かりいただけましたでしょうか?

効率的にタイムを縮めるためにも
トレーニングとの併用をオススメします。

どんな運動がいいかはこちらをチェック!!


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2020目標‼︎

クリスマスも終わり、
今日で仕事納めの方も多いはず。

そこで、
気持ちが早いかもしれないですが、
2020の目標について
考えてみませんか?

実は昨日(12月26日)が、
山羊座の新月で
「何かをやると決める」
には最適の日だったようです。
(遅くなってごめんなさい。。。)

パーソナルトレーナーを
つけてみて


運動を始める
ダイエットをする
マラソン完走!

など、カラダや運動について
掲げる方が多いように思います。

パーソナルトレーナーは
そんな方達をしっかりサポートして
真剣に応援する
強い味方です。

無理難題にも応えてくれる(?)
かもしれませんw

この2ヶ月続く暴飲暴食月間を
リカバリーするためにも、
一度、パーソナルトレーナーの
門戸をたたくのもいいかも。

さらに来年はオリンピックイヤー
運動熱が世界的に高まります!

そんな波にも
後押しされちゃいましょう!!

ちなみに、
私はオリンピックに
関わらせて頂くことに
なりました!!

詳細はまた
ご報告させていただきます!

それでは、最後の週末
しっかりお楽しみください!!