ゴリゴリ、バキバキなカラダと
しなやかで、スッとしたカラダ。。。
どちらが皆さんの理想でしょうか？？
もちろんバッキバキが理想な方もいるでしょう。
バッキバキが好きな方でも、
自分はそうはなりたくない方も多いはず。
しなやかBodyを作るには、
柔らかくてしっかりとした筋肉を
手に入れる必要があります！！
ただ柔らかい筋肉を手に入れたいなら、
ストレッチやYOGAに勤しむのもOK！
ただ、それだけでは何かメリハリのないカラダ
何かキレのない動きしかできない
となることが非常に多いです。
今流行りのオール電化のように1本化せずに、
あらゆる刺激をカラダヘ入れ続けることが大切！
J STYLEの新しい特徴でもある
トレーニング✖️YOGA
は、まさにそれを現実化した
理想的なトレーニングの形！！
筋肉や関節をゆるめながら、筋肉をしっかりとつけていく。
この方法が、姿勢もよくなりケガも少ない方法です。
今年も、後10日。。。
忘年会もピークになってきていることと思われますが、、、
これをきっかけに、
しなやかBodyを手に入れよう！！
