体幹トレーニング
皆さん一度は耳にしたことがありますよね？
やったことがある人
やってみようと思ったことがある人
たくさんいると思います。
皆さんのイメージの体幹トレーニングはこんなやつ
でもこれって正しいのでしょうか？
多くの方が体幹トレーニングというと、
体を固定して耐える
とか
体を固定してバランスをとる
とか、、、
でもいずれも皆さんの生活や活動にとって
必要なのでしょうか？
むしろ、スポーツ選手にとっても
必要なのでしょうか？
肩こりや首のコリ
腰痛などの原因が筋肉が硬くなることだということは
皆さんもご存知だと思います。
それなのに、筋肉を固めるトレーニングをしてしまうのは
どうなのでしょうか？
カラダをどんどん悪い方向に
誘ってしまっているのでは？？
JSTYLEで行う体幹トレーニングは、
その矛盾を解消するためにも
固定するところは固定しながらも
必ず動きを伴うトレーニングを推奨しております。
いろいろな方法がありますし、種目もたくさんあります。
少しずつ、インスタグラムなどで
ご紹介させていただいておりますので
ぜひご覧になってみてください。
また、そんなトレーニングを遠方の方でも、
こんな時期に外に出たくない、
外出を控えているという方にも
体験いただきたく、試験的ですが、
オンラインセッションも徐々に始めていこうと
計画中です。
ご興味ある方はぜひお声がけください。
トレーニング体験受付中！！
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公式ラインも始めました！
〜セッション料金〜
パーソナル
初回体験 1時間 5,000円
1セッション 1時間 10,000円
週1回（4週間） 32,000円
指名（1セッション） 2,000円（1回）
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コンディショニングを追及する
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