大迫選手おめでとうございます！
突然ですが、日本記録更新でましたね。
最近はギア・道具の発展というのも
かなり記録を左右するように
なってきたかもしれませんね。
でも最後の最後は、本人の努力が一番というのも
証明されたような感じですね！
これどこまで速くなるんだろう、、、
って思いません？
スタンフォード大学の教授が以前
２時間切りは難しいだろう
という発表をしていました。
非公認のレースでは、ケニアのキプチョゲ選手が、
1時間59分40秒
という記録を出しています。
これは条件を整えて
2時間切りを目指した企画でのこと。
でも、今の感じでは正式に
2時間切りも見えてくるのではないでしょうか。
期待したいですね。
記録更新を目指して！
私のような一般ランナーも
レースに出るからには、
記録を延ばしたいと思うものですよね。
オリンピックに出るような彼らは
1日に70kmほども走るようです。
そこまではさすがにできないですよね。。。
その分、できることが筋トレ。
フルマラソンに挑戦したことのある方の多くが、
心肺機能はそこまでやられない。
やっぱり足や腰が辛と。。。
そうなんです。
足の持久力がやっぱり持たないんです。
1歩を約80cmとしたとしましょう。
42.195kmだと、、、、
約53000歩。
53000回足に衝撃が加わるわけです。
左右で、26500歩。
26500回のスクワット
をやっているようなものです。
また走っている時は
体重の約６倍の負荷がかかると言われています。
恐ろしい負荷がかかっているのです。
そりゃ足も痛くなりますよ。。。
普段から、自分のカラダを支えるなどの
エクササイズをしていくことが
必要になります。
ただ走るだけで行こうと思ったら
難しいことお分かりいただけましたでしょうか？
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