先日、JSTYLEのInstagram
@jstylegramで、ある腹筋の動画を
UPさせていただいたところ、
やはり皆さん気になっているのか、
いつもよりも反応が良かったので、
腹筋について、少し解説をしておこうと思います。
多くの男女が憧れるシックスパックスですが、、、
これは腹筋の中でもごく一部の腹直筋という部分。
実は腹筋の中で一番広い面積を持つのが腹斜筋。
しかも腹斜筋には、内腹斜筋と外腹斜筋の２種類が存在しているんです。
そして他にもまだまだあります
くびれを作るために大切な腹横筋
腰痛の方はここが硬くなりやすい腰方形筋
などなど。。。
腹筋の類は沢山あるんです。
だからこそ、
腹筋運動もいろんな種類をやらないと、
「ただただ回数をやらなくちゃ結果が出ない」
なんていう情報に踊らされてしまうのです。
狙った効果を出すためには、
狙った腹筋を的確に刺激する
これが大切ですよー
あと、腰痛持ちでコルセットが手放せない方
産後で骨盤ベルトなどをされている方
どうしようもない時は物に頼るのもアリですが、、、
そうすることでとても素直な筋肉たちは、
「あっ、仕事しなくてもいいんだ」
ということで集団ボイコット（死語!?）を始めます。
ますます手放せなくなるという負のループ💦
少しずつ自分の腹筋に働くように刺激を入れて、
完全オーダーメイドの
世界に一つしかない、
あなたのための骨盤ベルトを作ってみましょう！！
📧info@jconcept−inc.com
☎️03−6886−4789
インスタもチェック！！
↑↑↑
フォローしてくれると嬉しいです！！
