ドーパミンvsセロトニン

前日のコラムで
自律神経がホルモンにも
影響していると言うお話を
させていただきました。

今回は、そのホルモンの中でも
幸せを感じることができる
ハッピーなホルモンについて
少しお話を〜

「幸せホルモン」

って聞いたことあります?

そもそもホルモンとは?
焼肉のホルモンとは
全然違うことはご存知ですよね?

カラダの中で作られ、
出したり、止めたりを
様々な器官によって
コントロールされているもので
心身のあらゆる調整を行っています。

今回テーマの幸せホルモンは
大きく2種類あります

交感神経と関係するドーパミン
副交感神経と関係するセロトニン

どちらも幸福感を感じるホルモンです。

例えば甘いものをガツガツ食べて
感じるのはドーパミン
暖かく美味しいお茶などを飲んで
ほっこり癒されるのはセロトニン

ドーパミンばかりが
出過ぎてないですか?
疲れを感じると
エナジードリンクで活性化。
↓↓↓
さらにドーパミンを放出

これでは
交感神経優位の状態が
維持されてしまい
気づいた時の疲労感が半端ない。。。

時には副交感神経優位の
セロトニンを浴びて
整えましょう!

JSTYEでは
トレーニングで追い込んで
ドーパミンをしっかり出す時も
ストレッチやヨガ、呼吸法
マッサージなどのリラクゼーションを使って
セロトニンを放出する。

そのどちらも対応しています!

みなさんの
今日の調子はいかがですか?

ご自身のカラダが
どちらを欲しているか
たまに聞いてみてください!


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〜セッション料金〜
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