今日の東京は雪☃️
久々ですね。
山国出身の私は、この水分の多い雪が
あまり好きではなく。。。
昔は雪なら
「傘いらない、パンパンと払えばいいからぁ」
という感じでしたので。
東京の雪はドンドン水になるので
やっぱり傘は必須ですよね。。。
同じくパンパンと払えないのが
カラダについたお肉たち😭
特に年末の忘年会から正月、新年会で
しっかりため込んでしまったものを
払い落とさねば。。。
夏までに、、、
以前もお話ししましたが、
この時期は寒さで動きたくない。
また上着もきており、
カラダへの意識が下がりやすい。
そんな時期ですから、ため込んだものも
なかなかお別れ出来ずにいませんか？
ですが、今から準備しておけば、
夏までにそこまで無理なくマイナス5kgを目指せます。
月に1kgペースで落として行けば
余裕を持って夏に間に合いますからね。
つい油断
12月1月でついた分を一気に落とそうと
頑張った結果、
1ヶ月マイナス5kgを達成すると、、、
『なんだ、できるじゃん！』
という油断が生じます。
結果リバウンドなんてことも少なくありません💦
きちんとコントロールして、
徐々に脂肪を落としていくのが
パーソナルトレーニングの特徴。
良いトレーナーかどうかを見極めながら
まずは話を聞いてみるだけでも
価値があるかも〜
J STYLEももちろん相談は無料です。
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