皆さんこんにちは。
急に寒くなってきましたが、体調は崩されていないでしょうか?
しっかり代謝を上げて師走の忘年会シーズンを乗り切りましょう!!
さてさて、今回は、
カラダが柔らかいとなぜ痩せやすい?
ということについてのお話です。
なんとなくそう思ってるけど
なんで??本当にそうなの??
と、思ったことないですか?
その理由をきちんと考えたことってあまりないですよね。。。
カラダの柔らかさはダイエットにもボディメイクにも、とても大切、いや、
超重要
なんです!
1つ1つの細胞で行われている代謝が亢進すると痩せやすいことはみなさんご存知ですよね?
要は、代謝が行われる細胞の数が増えてくれれば、
代謝は絶対的に上がっていくのです。
1人が100%の力を出し続けるよりも、
10人が30%ずつ力を出してくれた方が
全体としては大きな力が出せますよね?
そういうことです。。。
もうお分かりですね。
単純に柔軟性が増して、カラダを動かす範囲が広がれば、
自然と動かなくちゃいけない細胞も増えるわけです。
筋トレをして筋肉をつけて基礎代謝を上げる
これも痩せるためには重要ですが、まずは重たいものを持ち上げてカラダを痛めるよりも、
柔軟性を上げて代謝を上げることにチャレンジしましょう!!