やっぱり一番多いニーズは
体重を落としたい
絞りたい
太るために通っていただいている方もいますけどね。
そこで実は一番危険なのが、
頑張り屋さんのお客様。。。。
特に1月は
スタートダッシュをしすぎてしまう方もチラホラ。
運動もたくさんして、食事も控える。
順調に痩せていたのに、
ここら辺で風邪をひいたり、
体調を崩したり。。。
食事を制限したまま、運動を頑張りすぎると、
筋肉の修復に時間がかかり
体力が奪われます。
肝心なところに血液もいかないため、
免疫も下がります。
その結果、今くらいの時期から、
風邪を引いたり、お腹を壊すという方が増えてきます。
皆さんも十分に気をつけてくださいね。
どう頑張っても続かない
J STYLEでは、絶対に無理はさせません。
一気に食事を減らすことは本当に危険。
食事制限はやっぱり続かないんです。
何かと理由がついて、
一気に食べ始めてしまう。
一旦、火がつくと、これまで痩せてきたことが
変に自信となり、
これだけ出来たんだから、また我慢すればいっか！
という油断を生みます。
その結果それを繰り返しながら、リバウンド💦
いずれ続かなくなる努力よりも
長く続けられる習慣づくりを
心がけませんか？
これならどう？
J STYLEではどうしても痩せたい方には、
宿題を出させて頂いています。
家でどんなことならできるのか、
相談しながら
これならいけるでしょう！
というトレーニングをお伝えします。
J STYLEの秘密のネタ帳には
みなさまを飽きさせないように、
非常にたくさんの種類のトレーニングを
ご用意してお待ちしております！！
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