優秀なトレーナーの多くは、
ヒトの歩いているところを
よく見ています。
「突然、ナンの宣言⁉︎」
という、感じもありますが、
これは事実だと思います。
また、理学療法士は学生時代から
『歩行分析』
というものに、
非常多くの時間を割きます。
人がどのように歩いているかを
分析するわけですが、、、
はっきり言って、
残念な歩き方をしている人が
多過ぎる、、、💦
お化粧や洋服は、
しっかり気にするのに、
なかには整形までして
形は整えるのに、、、
「歩き方を整えないのはなぜ？」
という方がたくさん
いらっしゃいます。
皆さんもう少し自分の歩き方を
観察してみては？
美しい歩き方は、
あなたをさらに
魅力的にしてくれますっ！
足を前に出しては
ダメっ！
そんな魅力的な歩き方は
どうすれば
習得できるのでしょうか？
まず大前提として、
足を前に出してはダメ
ということ。
えっ⁉︎
どういうこと⁉︎
という感じだと思いますが、
これが非常に大きなポイントです。
足を前に出そうとすると、
どうしても頭が後ろに下がり、
カラダのけぞる方向に。。。
その結果、反り腰になったり、
腹筋にうまく力が入らず、
下腹部、いわゆる下っ腹が
出てきたり。。。
怖いですね、、、💦
でも、これを読んだらあなたも
もしかしたらその傾向が
あるかもしれませんよ〜
大切なのはやっぱり
『おしり』
でも足を前に出さないと
歩けないじゃないですか‼︎
というのもわかります。
では、どのように歩くのか。
まずは片足立ちになり、
地面を後ろに送るように
力を入れます。
するとカラダは前に進みますね！
この連続が、
美しい歩き方です。
実際にやってみるとわかりますが、
この歩き方は、
おしりをかなり使うのですが、
それがとても大切なのです。
カラダをおしりで支えながら、
おしりで前に進む。
ぜひ、この歩き方を身につけて、
美しい動き
を身につけるための
ファーストステップを
踏み出してみてください！！
『美しく動く』については、
まだまだ続きまーす！
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