以前、21回継続すると習慣化される
というお話をさせていただきました。
気になる方はこちらから
今回は継続した結果、
ここまでカラダが変化したという方をご紹介。
初体験
30代の男性。
これまでに一度も、
「立位体前屈で床に触れたことがない」
という非常にカラダが硬い方。
ただ本人もこれまでに、、、
その硬さのせいで(?)怪我を
いや怪我のせいで硬く(?)
何れにしても柔らかくしようと
ストレッチを頑張ってきました。
しかしこれまで一切、床に指先が触れることなく
きていました。
しかしここで、カラダの使い方を学んでいただき
正しい使い方を根気よく続けていたら、
なんと指先が届くまでに柔軟性が改善。
この方にとっては、ほぼ初体験
（記憶がある中では）
ものすごく喜んでおられました。
もちろんそこが彼の最終ゴールではないので、
そのあとのトレーニングはしっかりとやりましたけどねw
皆さんもせめて床に触れるくらいの柔軟性を
確保しませんか？
それだけで、疲れにくくなりますよー
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