転ばぬ先のトレーニングですよ

皆さんこんばんは☆
 
明日は大雪予報の東京ですが
いろいろな備えはできていますか?
  
昨年の大雪では道も凍っていたため
転倒する方、転倒する方の巻き添えに合う方
助けようとした方が転倒してしまう
そんな場面を幾度かみました。
 
もちろん手を差し伸べましたが。
 
転ばないようにするにはどうすればいいのかというと
答えは2つ。
「滑ることに慣れる」
「転ばない強いカラダにする」
どちらかしかありません。
 
慣れるかどうかは小さい頃からの
環境によるところも非常に大きいので
やはりトレーニングでカラダを動かしておくことが
確実で大切なことになります。
 
強いカラダというのは
決して筋肉ムキムキの身体ではありません
 
バランスが取れて
瞬間的な動きに反応ができて
柔軟な対応ができる
 
そんな身体です!
これはいわゆるマシントレーニングでは
いつまで経っても体得できない
能力です。
 
自分のカラダを指示通りに
自分のイメージ通りに動かす
そんな訓練、トレーニングが必要になります。
 
それはなかなかYoutubeには出てきません。
やはり手取り足取り教えてもらう必要があります。
それだけ難しいし地味なので。
 
ですが確実にやるとやらないとでは
違いが出てきますよ。
 
まずは騙されたと思って
1ヶ月トライしてみるのも
いいかもしれませんね。
 
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