初めの一歩

暖かくなってきましたねー
今朝、私もしっかりと
駒沢公園をゆっくり走ってきました!

今の時点で、私の歩数が約20,000歩

あなたの本日の歩数は?

なんて歩数を目安にすること
多くないですか?

何歩を目標にしましょう!

まぁ目安にしやすいのは間違い無いですね。

余談ですが、、、
『万歩計』
って商品名だって知ってました?

歩数計を使うように気をつけましょう!!

さて、では実際に
何歩歩くのがいいのでしょうか?

答えは



特になし!!

卑怯な回答なようですが
これが事実です。

人によって違うと言うのもありますが
それよりも何よりも
頻度が大切!

平均値を上げていきましょう

今日10000歩だけど
昨日は3000歩だった

ではちょっといまいち。

せっかく天気も良くなり
花粉も落ち着いてきました。

東京の桜は散りはじめてますが
気持ち良い外を歩いてみましょう!


一駅歩くのもオススメですよ。

特に最近は、気付いていなかった
小さな雰囲気のいいお店が意外と多いもの

あれっ?こんなところに!

そんな発見ができるのも
己の足で歩いてこそ。

さぁ皆さんも
腕を振って
すこーし大股で
LET’S WALKING!!


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