カラダのこと
考えますか?

何事も計画が大事ですよね

今回のコラムは
ジムの今後の計画を練りながら
書かせていただいてます

まだまだ面白い発表をしながら
行きたいなと思っております!

みなさんも
カラダについての計画って
立てたりしますか?

運動、ダイエット、健康診断などなど

色々な節目で計画を立てる
タイミングがあるかと思いますが
計画立てていますか?

カラダを動かすのも
計画が大事

(なにかのCMのようですがw)

何をどのくらいやるか
何をどのペースでやるか
何をどこでやるか

計画を立ててやれば
かなり充実した時間を過ごせるはず

1日数分でも
時間を作るための計画を立てると
全く違う結果が出せますよw

まずは起きたらすぐのストレッチ

からまずはいかがでしょうか?

もしくは寝る前のストレッチ

何か行動が変わるきっかけで
1つ行動を追加することで
違った結果を導けるのでは?

ぜひ何かを
トライしてみましょう!


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