METHOD

- カラダとココロの健康を求めて -

いくらフィジカルが丈夫でもココロが満たされなければ、、、
いくらメンタル面も経済的にも満たされていても体が動かなければ。。。
男性も女性もフィジカル的に強く、美しい自分を、メンタル的に豊かで充実した人生を創造できるはず。

1.医療知識×フィジカルトレーナー×マッサージセラピストの融合

トレーニングに医療と治癒がMIXされたメニュー

小学生からプロアスリートまでを指導したトレーナーが、国家資格理学療法士として整形外科専門病院で臨床を経験し、ハワイで学んだスウェーディッシュマッサージの技術も駆使して、理想を目指すあなたを応援します。

2.短期集中は謳わない(健康は一生モノ)

長く続けてこその「健康」

今流行りの短期集中プログラム。。。それで見た目は変わっても、あなたのココロやカラダの癖までは変えられません。いつまでも笑顔でいるためには、姿勢を、カラダの使い方を、間違った情報を、整えていきましょう。

3.カラダのメカニズムに沿ったアプローチ

ココロやカラダの声を聞かないダイエットは禁物

糖質制限、有酸素性運動のみ、必要以上の絶食など、もともと持っているココロやカラダの声を聞かないダイエットはリバウンドの元。人によってもことなりますが、あなたのココロとカラダに適したアプローチで長く継続することが薬いらずのカラダを作る必要条件です。

4.理想のコンディションにするためにサポート

ココロの状態も大切にサポート

コンディションはもはや、カラダの調子という意味ではなくココロの状態も重要な要素。クライエントのライフスタイルに合わせて、様々な角度からより良い人生創造のお手伝いをします。

5.必要以上の減量、必要以上の筋力トレーニングは勧めません

必要以上の減量・筋トレで身体を痛めつけない

人として健康であるために、必要である体脂肪量、必要である筋量を維持することに主眼を置いています。ただしニーズを最優先するので、体を大きくカッコよくしたいという方へのいわゆる筋トレでのアプローチももちろんできます。

6.痛みや不調がある時こそ通うことができる

不調な時こそ相談し、カラダを整えられる

元気な時に行くフィットネスクラブはどこにでもありますが、、、医療従事者としての知識と技術で不調な時こそ相談ができ、マッサージセラピストとしての技術で整えることができます。

7.100歳でも自分の足で世界中に旅行できるカラダを

いつまでも自分の思うようにカラダを動かせること。

大切なことは、100kgのベンチプレスを挙げられることではなく、いつまでも自分の思うようにカラダを動かせること。塗るだけの美容ではなく、自信が持つ本来の能力を高めることでの美容が理想ではないですか?その提案を揃えています。

セッションの流れ

要事前予約

事前にご予約の上、ご来店くださいませ。


受付・着替え

到着後、お着替えください。
※5~10分前にお越しいただきますと、余裕をもってご準備いただけます。


カウンセリング

体調確認をし、食事方法やトレーニングについての疑問を解決します。


セッッション

カウンセリングを元に、お客様の目的に合ったメニューで、集中してトレーニングを行います。
お客様一人一人に合ったメニューをご提案させていただきます。
※50~55分前後を予定しております。


シャワー、着替え

終了後、シャワーもご利用いただけます。


体の状態の確認、次回予約確認

セッションを振り返り軽りながら、身体の状態を確認します。
回を追うごとによりお客様の身体に合ったトレーニングへ進化させていきます。