あなたが求めるカラダはどっち?

痩せたい!!

大半の方がそう思いつつ
そう言葉にしていながら
間違ったことをしていたり
逆のことをしてしまったり
怠けたり
明日からのつもりが
1ヶ月経っていたり

『にんげんだもの』

仕方ない。

いやいや、そんなことはありません。
こんにちは

トレーナーのJunです。

ちょっといつもと違う
始まりにしてみました。

なぜ間違ったことをしてしまうのか。
それは痩せたいビジョンが明確でないから。

よくいう言葉ですね。

ですが、僕はそれでいいと思うんです。
だって

〇〇kg痩せたい!

と言って実際に体重落ちても
あと〇〇kgってなるに決まってます。

あのズボンが履けるようになりたい!

と思って実際履けるようになっても
あれ?なんか似合ってない。

そんなもんです。

なぜなら
カラダが綺麗じゃなくなるから。

きれいなカラダを保ちながら
体重を落とすには
やっぱり運動をしながらじゃないと

無理なんです。
これははっきり無理なんです。

そしてただ筋トレしても

絶対にダメ

重たいものをあげればいいというものでもありません。

自分のカラダを
自由に動かすことが一番大事。

さてみなさん!
やることは決まりましたね。

youtubeで痩せようと思うなら
youtube配信をしている人の動きを
徹底的に数センチの狂いもなく
真似するところから初めてみてください。

1回でもいいので
きれいに真似することができたら

きっとあなたの理想通りのカラダに近づきます。

どうしても真似ができない時は
我々がサポートしますので
連絡ください。

まずは体験でその悩みを
解消しましょう。

勝手に絞れるbodyを
動きの改善で手に入れましょう


JSTYLEでは毎月のサブスクプランに引き続き
3ヶ月プランもスタートしました

3ヶ月間に24回or16回の
セッションを
自由なスケジュールで
受けることができます。

通常1回あたりのセッションフィーが
8000円台のところ6000円台になる
3ヶ月 24回 158,400円
また7000円台になる

3ヶ月 16回 123,200円

条件は3ヶ月間という期限のみ。

こちらは通常の入会金はいただきませんし
こちらを終了した時点で
通常会員への切り替えの際にも
入会金はいただきません。

さらに新しいプラン解禁特典として
10月中のお申し込みの方に
オリジナルプロテインを
回数分プレゼント!!

当店のプロテインは
ソイプロテインをベースに
冷凍フルーツでフレーバーをつけた
大変人気のプロテインドリンクです。

フレーバーも
一番人気のマンゴー
甘さ控えめミックスベリー
さっぱりパイナップル
グッと渋めのココア

をご用意しています。

通常550円でお飲みいただいているので、
24回プランの方は

550円×24回=13200円
割引となる今がチャンスです!

皆様からのご連絡
お待ちしております。


トレーニング体験受付中!!
こちらからお申し込みください
↓↓↓
https://pfs-jstyle.net/contact.php

公式ラインも始めました!

〜通常セッション料金〜
パーソナル(ウエアレンタル込)
初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
60分 週1プラン  38,500円
30分 週1プラン  24,200円


カラダとココロの
コンディショニングを追及する
三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム

TEL: 03-6886-4789
mail: info@pfs-jstyle.com

インスタもチェック!!

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フォローお願いします!
専属トレーナーが
皆様のサポートを
させていただきます。

ご連絡お待ちしてます。

ストレッチはどうやるべき?

みなさんこんばんは
JSTYLEのJunです。

今回はタイトル通り

ストレッチについてのお話。

本当にストレッチってやった方がいいの?
って考えたことありますか?

なんとなくやった方がいいんだろうなぁ
と思っていませんか?

ぜひいろんなことに
疑問を持って考えていただきたい。

トレーナーがプロテイン飲めって言ったから。
ついでにBCAAも摂れって。
最後にはアミノ酸もー。

この3つ、同じものですからね。

答えから言うと
やっぱりやった方がいいんですが

その理由ややり方が少し違うのが
JSTYLE流

一般的に
ある姿勢で
心地よい痛みを感じる程度伸ばして
20秒ほどキープしましょう!

そもそも痛みは心地よくないものの
はずですけどね。

そんな屁理屈はさておき
JSTYLE流ストレッチの1番の目的は
ターゲットが
脳に私のカラダはここまで動くんですよと言うのを
覚え込ませることが最大の目的。

歳を取るとカラダが硬くなる
なんてことを言いますが

そんなことはないのです。

ただ単に、がどこまで動くと言うのを
忘れてしまっているだけなんです。

勝手にここまでしか動かないから
動かさなくていいからと
筋肉に伸びるとという仕事を
させなくなっていった結果
カラダが硬くなっていくのです。

そこでオススメするのは
1日1回でもいいからカラダをフルに
動かすこと。

負荷はいらない。
とにかく自分の限界まで
関節を動かすこと。

あらゆる方向に
とにかく遠くに手や足を動かすことで
その確認作業が行えます。

それだけで
多くの方が悩む
四十肩、五十肩、ぎっくり腰の
予防になるかもしれませんよー

ぜひカラダの中にある
200個以上の関節を
1日1回動かしてみましょう!

やり方がわからなければ
ぜひ質問してみてください。


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カラダとココロの
コンディショニングを追及する
三軒茶屋にある
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TEL: 03-6886-4789
mail: info@pfs-jstyle.com

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ご連絡お待ちしてます。

初体験

以前、21回継続すると習慣化される
というお話をさせていただきました。

気になる方はこちらから

今回は継続した結果、
ここまでカラダが変化したという方をご紹介。

初体験

30代の男性。
これまでに一度も、
「立位体前屈で床に触れたことがない」
という非常にカラダが硬い方。

ただ本人もこれまでに、、、

その硬さのせいで(?)怪我を
いや怪我のせいで硬く(?)
何れにしても柔らかくしようと
ストレッチを頑張ってきました。

しかしこれまで一切、床に指先が触れることなく
きていました。

しかしここで、カラダの使い方を学んでいただき
正しい使い方を根気よく続けていたら、
なんと指先が届くまでに柔軟性が改善。


この方にとっては、ほぼ初体験
(記憶がある中では)

ものすごく喜んでおられました。

もちろんそこが彼の最終ゴールではないので、
そのあとのトレーニングはしっかりとやりましたけどねw

皆さんもせめて床に触れるくらいの柔軟性を
確保しませんか?
それだけで、疲れにくくなりますよー

📧info@jconcept−inc.com
☎️03−6886−4789
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フォローしてくれると嬉しいです!!