前回の投稿の最後のフレーズが
我ながらいい感じになったので
今日もそんな内容をお届け。
あくまで我ながらの
自己満足ですけどね(笑)
3ヶ月後の体重よりも
10年後の楽しい未来のために！
今、無理してカラダを絞るメリットは
果たしてあるのか？
というお話です。
一時的に無理をしてカラダを絞ることは
確かに大切なことかもしれません。
よく耳にしたことがあるかと思いますが
アメリカ🇺🇸では肥満率が50%を
超えようとしています。
すごっ！
と思う方も多いかと思いますが
2018年発表された日本のデータでは
男性の肥満率 32.2%
女性の肥満率 21.9％
と発表されています。
年次変化を見ても
やはり肥満の割合が増えてきているのは
事実のようです。
ただし、僕は
肥満=悪
だとは思っていません。
太っていても健康な方は多いですからね。
確かにいろいろなリスクは高いかもしれませんが
それを理解した上で体重が多い方を
否定する理由もありませんし
そんな立場でもありません。
あなたがハッピーかどうか
の方がよっぽど重要です！
ただし、先ほど述べたように
体重が重い、いわゆる肥満ということは
事実いろいろなマイナスポイントがあります。
疲れやすい
息が上がりやすい
怪我をしやすい
・
・
・
この3つ目が意外と重要。
肥満でも、体重が重くても、疲れやすくても
別に何にも悪くないと思います。
ですが、怪我をしたら、、、
周りの方にも迷惑がかかります。
だからと言って安易に
痩せましょう！
カラダを絞りましょう！
食べることを控ましょう！
という気はさらさらありません。
そんな必要はないですが
カラダの使い方を覚えて
怪我をしないカラダ作りをしませんか？
というのが今回のお話です。
100歳まで生きる可能性が
高くなってきた現代において
そこまで楽しく、ハッピーでいるためには
やっぱりカラダが動くことが
1番大事。
痩せることを第一目的としない
パーソナルジム。
それがJ STYLEです。
以後、お見知り置きを〜(笑)
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