美しい姿勢
美しい所作

いよいよ都内も梅雨入りでしょうか。。。
そんな天気が続いております。

外でランニングやウォーキングも
しにくくなってきてしまいました。。。

輪をかけるように例のウイルスで
さらに気分も塞ぎがちになってしまいます。
そうなると

姿勢が悪くなり
お腹がぽっこり
腰が痛くなり
肩が上がらなくなる

そうなる前にこんな時こそ
胸を張っていきましょう!!

ということで

JSTYLEでは
『美姿勢モニター』
さんを募集することにしました。

姿勢をチェックすることは
色々なところでされていると思います。

JSTYLEの美姿勢の考え方に今更感がなく
他と違うところは

『動作分析のプロ』である理学療法士
の考えを基に

『動きも見ます!』

というところ。

『美姿勢』と言われるとどうしても
「立っている姿勢」「座っている姿勢」
と思われる方も多いと思います。

でも、我々人間は絶えず動いている
必要があります。

歩き方、走り方を美しくするためには
それ相応の筋肉を使わなければなりません。

そこに注目してトレーニングを行うのがJSTYLE

美しく動くために必要な筋肉を刺激して
代謝をあげればカラダを絞ることにも!

結果的にあなたのシルエットが
どんどん良くなっていくわけです。

今回の美姿勢モニター企画は
10名様限定とさせていただきます。


☆美姿勢モニター概要☆

・通常のパーソナルセッションとは異なる
(美姿勢に特化)

・最大12回までトレーニング可能
(トレーニング時間45分)

・トレーニング4回 26,400円(税込)

・初回は姿勢チェック
カウンセリング込みで約70分

・写真撮影に協力
(HP、SNSなどへの利用に同意ください)

・週1回以上通っていただける方を優先

以上が概要となります。

写真については、できるだけ
カラダのラインがわかる服装で

撮影させていただきたいですが
顔は隠すなどしプライバシーには
十分に配慮させていただきます。

その他、ご不明点などあれば
お気軽にご相談ください。

美しい姿勢、動作を手に入れたいあなた

これはいわゆるトレーニングとは違います。

運動嫌いの方も
これまでのトレーニングが続かなかった方
大丈夫です。

きっと楽しく
いつの間にか
姿勢がよくなっているはずです!

カッコイイと言われる「姿勢」を「所作」を
手に入れるチャンスがここにあります!

お申し込みお待ちしております。

お申し込み方法は以下のいずれか

メール / インスタグラムDM
申し込みフォーム
 / 電話03-6886-4789

 


トレーニング体験受付中!!
こちらからお申し込みください
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公式ラインも始めました!

〜通常セッション料金〜
パーソナル(ウエアレンタル込)
初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
4回チケット      35,200円
(有効期限2ヶ月)
トレーナー指名   2,200円(1回)
オーナー指名   11,000円(1回)


カラダとココロの
コンディショニングを追及する
三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム

TEL: 03-6886-4789
mail: info@j-lifecreation.com

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カラダの専門家である
理学療法士、
柔道整復師
(共に国家資格)である

トレーナーが皆様のサポートを
させていただきます。

皆様からのご連絡
お待ちしております。

ついにSPARTAN RACE参加表明!

今回はちょっといつもの内容とは違いますが、、、

この度、JSTYLEの代表トレーナーの
 Junは7/10に行われる
世界一過酷な障害物レースと称される

への参加を決めました!

日本で開催されるようになってからしばらく経ちますが、
日本では初めての参加です。

実は過去にhawaiiで行われた同レースに参加したことがありまして

2日間で
トライフェクタ
(3つのカテゴリーを走破)
を達成するという

記録を持っています。

一番過酷なBEAST(約20kmの中に障害物がある)
というカテゴリーでは実は2位になったという結果も
(これはあくまでここだけの話です)

今回の会場は『横須賀ソレイユの丘』という所。

ハワイのレースよりは少し楽かなと勝手に妄想しております。
何せ平地ですからね。

まだまだエントリーは間に合うようですので

SPARTAN RACEに興味があるけどという方は
ぜひ一緒に参加しましょう!

JSTYLEでは参加者向けにトレーニングを通じて
様々なアドバイスも行っていますよ!

ぜひいろいろ聞きに来ちゃってください!

SPARTAN RACEの詳細はこちら


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女性のトレーニング
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カラダいろいろ発見!

皆さんはマッサージや接骨院などで
施術を受けたことはありますか?

僕はもちろんあります。
どちらかというと受けるのは好きです。

やる側になることが多いですけどね。

皆さんはどんなときにそういったサービスを受けに
いくのでしょうか?

カラダが疲れたとき?
定期的に?
痛みがあるとき?

どれも当てはまるでしょう。
『調子の良いときにいきます』
という方はあまり多くはないでしょう。

そりゃそうですよね?
楽になりたいですもんね。

じゃぁなぜ疲れたり痛みが出たり
してしまうのでしょうか?
そんな状況にならなければいかなくても良いはず。

その答えは、、、

『動いてないから!』

カラダの中の骨が構成している約260個の関節。

そのうち何割を普段使っていますか?
というお話です。

活用する関節の割合が増えれば増えるほど

・カラダは疲れにくくなり
・硬くなりにくくなり
・痛みが出にくくなる

となります。

そもそも今、皆さんはどこまでご自身の関節について
把握されていますか?

手首から先だけで、
30以上の関節があります。

肩関節と一言で言いますが、
肩も4つの関節の複合関節と言われています。
(見方によってはそれ以上)

それらの関節を動かしに
JSTYLEのセッションを体験してみませんか?

きっと色々な発見がありますよ!!


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運動の目的
見直しませんか?

前回の投稿の最後のフレーズが
我ながらいい感じになったので
今日もそんな内容をお届け。
あくまで我ながらの
自己満足ですけどね(笑)

3ヶ月後の体重よりも
10年後の楽しい未来のために!

今、無理してカラダを絞るメリットは
果たしてあるのか?
というお話です。

一時的に無理をしてカラダを絞ることは
確かに大切なことかもしれません。
よく耳にしたことがあるかと思いますが
アメリカ🇺🇸では肥満率が50%を
超えようとしています。

すごっ!

と思う方も多いかと思いますが

2018年発表された日本のデータでは

男性の肥満率 32.2%
女性の肥満率 21.9%

と発表されています。

年次変化を見ても
やはり肥満の割合が増えてきているのは
事実のようです。

ただし、僕は
肥満=悪
だとは思っていません。

太っていても健康な方は多いですからね。

確かにいろいろなリスクは高いかもしれませんが
それを理解した上で体重が多い方を
否定する理由もありませんし

そんな立場でもありません。

あなたがハッピーかどうか

の方がよっぽど重要です!

ただし、先ほど述べたように
体重が重い、いわゆる肥満ということは

事実いろいろなマイナスポイントがあります。

疲れやすい
息が上がりやすい
怪我をしやすい


この3つ目が意外と重要。

肥満でも、体重が重くても、疲れやすくても
別に何にも悪くないと思います。

ですが、怪我をしたら、、、
周りの方にも迷惑がかかります。

だからと言って安易に

痩せましょう!
カラダを絞りましょう!
食べることを控ましょう!

という気はさらさらありません。

そんな必要はないですが
カラダの使い方を覚えて
怪我をしないカラダ作りをしませんか?

というのが今回のお話です。

100歳まで生きる可能性が
高くなってきた現代において

そこまで楽しく、ハッピーでいるためには
やっぱりカラダが動くことが
1番大事。

痩せることを第一目的としない
パーソナルジム。

それがJ STYLEです。

以後、お見知り置きを〜(笑)


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今がチャンス!

かなりご無沙汰になってしまいました。。。

さて今回はキャンペーンのお知らせです。

まさにコロナ禍という
2年前には一度も耳にしなかった言葉に

世の中が侵されていますが
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

都内は緊急事態宣言も出され
なんとも寂しいGWを迎えています。

知っている企業さんは
80%以上リモートワークということで

オンライン会議などで
自宅で仕事をされている方も多いと思います。

そうなると画面上に映った
首から上だけのお付き合いで済んでいませんか?

これはチャンス!!

職場の皆さんにバレないうちに
首から下の体型を
変化させてしまうのはいかがでしょう?

そして、全てが解除されていざ
出社となった時に

「あれっ!?」
「痩せた??」

と同僚をびっくりさせてみませんか?
もしかしたら
思わぬ発展も待っているかも!?

今回のキャンペーンは
あくまでドッキリさせよう企画ですので

モニターを募集などではありません!

ですからSNSなどへの協力は
求めませんのでご安心ください。

(もちろん出してもらえたら嬉しいですがw)

ではここでお待ちかね
キャンペーン内容の発表です!!

通常1セット
約60分のセッションが4回で

35200円のところ

15%オフ
29920円
ご提供させていただきます。

お申し込みはこちらから

さらに2セット以上を
初回にご契約いただいた方には

トレーニングの際にお飲みいただく
オリジナルプロテイン(1杯550円)を
各セッション後にサービス致します。

ただし
1セットの場合、購入日より30日
2セットの場合、購入日より80日
3セットの場合、購入日より120日
をチケットの期限とさせていただきます。

ご了承下さい。

※※※※※※※※※※※※※※※※
本日より
5月末日までを
購入期限とし

お1人様4セットまでを
上限とさせていただきます。

また中途キャンセル、解約に関しての
返金は致しかねますので

ご理解ください。
購入者様以外の方への
チケットの受け渡しについてはご遠慮ください。

ただしご家族と確認できた方については、
共通利用をOKとさせていただきます。
また今回のキャンペーンを利用しての
グループレッスンも3名まで可能ですが
チケットが3枚必要とお考えください。

その他ご質問などあれば
お問い合わせ時になんでも聞いてください。

この機会に
周りに内緒でこっそりと
ご夫婦で
カップルで
楽しくカラダを動かす習慣を
作ってしまいましょう!

ご予約、お問い合わせお待ちしています。
こちらから

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フィットネス業界どうなる!?

みなさんこんばんは。

少しご無沙汰になってしまいました。
コロナの影響で、、、
とうわけではないですのでご安心をw

さて6月から緊急事態宣言も解除され
いよいよスポーツクラブもオープンのOKが
出されましたね。

これでどれくらいの方がスポーツクラブに
戻るのか、注目しているところですが、
でもマスク着用で有酸素系のスタジオレッスンや
半分しか使えないトレッドミルなど、、、

なかなか利用者には、
厳しいですよね?

しかも感染者数も微増していますし、
また閉鎖ということになる可能性も、、、

まだまだ安心はできませんね。

その点、規模の小さなパーソナルジムは
接触を最小限にも抑えられるし、
効率的に運動もでき、
やっぱり求められているのかなと。

オンラインのセッションも引き続き
行っていきますので
ぜひ一度体験にいらしてください。


ただいま
初回の体験オンラインセッションを
通常5500円
3300円
でご利用いただけます。

こんな時だからこそ
気分を変えて新しいことをやってみたいという方
不特定多数の中での運動はやっぱり不安という方

世の中の状況を見て
延長する可能性もありますが、ひとまず
4月中にお問い合わせ(予約は5月でも可)を
いただいた方限定

とさせていただく予定です。

お早めに〜


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〜セッション料金〜
パーソナル
初回体験   1時間  5,000円
1セッション 1時間  10,000円
週1回(4週間)    32,000円
指名(1セッション) 2,000円(1回)


カラダとココロの
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柔道整復師(共に国家資格)である
トレーナーが確実に成果を出します。

皆様からのご連絡お待ちしております。

原因はお尻にあり

緊急事態宣言を受けて
通っていたスポーツクラブや
ヨガスタジオがクローズ。

家でジッとしてるのも疲れるし、、、

ということで、
実は散歩やランニングを始めた
という方も多いのでは?

そのせいか
最近膝の痛みを訴える方が

増えている。。。

そんな気がします。

膝の痛みの原因を、
体重が多いから
歳だから
などと言ってしまうメディアや医師が
多いのが困りどころ。

それ、ちゃいます!
膝の痛みの原因のほとんどは、
お尻の筋肉が使えてないから。

どんなに体重が重くても、
それを支える筋力があれば、
そう痛めることはありません。
もちろんリスクは高いけど、、、

しっかりとお尻の使い方を学んで
今痛みがある方は痛みの改善を
今ない人は予防のために
活かしましょう!

筋肉をつけるだけなら、
どこのジムでも構いません

長く動きたいならご相談ください

しかし、早く緊急事態宣言
解除されないかなぁw
と、ただただ願うばかりです。


ただいま
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新年度スタート!

これまでに一番静かな
新年度のスタートのような気がしますね。

騒いでいる感じもあるものの
外に出るとそこまで違いを感じない。

医療崩壊の不安も出ていますね・・・

不安不安と専門家は言いますが

具体的な対応策は出てこない。

困ったものです。

引き続き、私が声を大にして言いたいのは、、、

自分の身は自分で守る

ということ。

ウイルスに負けないカラダを作る

ということ。

現状、ウイルスに触れないことはおそらく
無理でしょう。

いくら家にいたとしても無理だと思います。

もちろん#stayhomeすることで
拡大を避けることは可能だと思います。

あなたにとって正しい情報を得て
あなたにとって適切な対応をしていきましょう。

JSTYLEではオンラインセッションも含め
こんな中でも体験レッスンを募集します。
正しい知識を少しでも多くの方に拡めるために
稼働し続けますよ。

室内を積極的に消毒し、換気も行い
お待ちしております。


ただいまこちらをご覧いただいた方限定で
初回の体験セッションを
通常5500円
20%オフ
でご利用いただけます。

こんな時だからこそ
気分を変えて新しいことをやってみたいという方
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ぜひ!
一度、体験セッションにいらしてみませんか?

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お子様連れもOKです。

JSTYLEは完全予約制のため、
お子様が自由に飛び回っても
気にせず、運動に集中できますよ♫

もちろん怪我のないようにはこちらも気を配ります!

また

・歩くのが遅れている
・寝返りが苦手
・歩き方がスムーズじゃない

などの相談も含め
お子様のトレーニングもお任せください。
発達学を学んだ理学療法士が
お子様の成長を速やかに促すための
アドバイスもさせていただきます!

ママの皆さん!!
気兼ねなく一度ご相談ください。

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HPリニューアル中

いつもお読みいただきありがとうございます!

本日は、JSTYLEにカメラマンさんをお呼びして、
撮影会を行いました。

近々HPもリニューアルする予定です!!

どんな出来映えになったのか、、、

乞うご期待!!


一方、現場では
こんな時代だからこその
チャレンジ企画をご用意しました。

3月中にお問い合わせ(予約は4月でも可)を
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初回の体験セッションを
通常5500円
20%オフで体験できる割引企画をご用意中です。

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