新春
キャンペーン
のお知らせ

遅ればせながら新年のご挨拶
皆様あけましておめでとうございます。

いつの間にか2022年寅年が
始まってしまいましたね。

今年はどんな一年になるのでしょうか?

JSTYLEもお陰様で前身の施設から数えると
7年目を迎える今年。

全て皆様のおかげと思っております。
改めましてありがとうございます。

そんな今年はJSTYLEにとって
非常に大きな年になりそうです。

姉妹店である
PRIVATE GYM EYL
いよいよオープン間近と迫っております。

2店舗で切磋琢磨しながら
より多くの皆様のサポートができるように
スタッフ一同努力していきます。

さて本日のメインテーマは
毎年恒例の新春キャンペーンについてです。

7年目という縁起の良さそうな数字
ということもありまして

先着7名の方限定で
新規入会いただける方々への
キャンペーンをご用意しました。

インスタをご覧いただいた方は
すでにご存知のことと思いますが

入会金0円
月会費29,700円
(通常入会金11,000円・月会費38,500円)

という料金設定を設けさせていただきました。

こちらは6ヶ月間有効となります。
(※3ヶ月は解約できませんがご了承ください)

6ヶ月継続していただけると合計で
6万円以上もお得になってしまう
プランとなっています。

早い者勝ちですので
どしどしお問い合わせください。

また
と新年の誓いを立てたあなたに朗報です。

あなたの目標により早く近づくために
月に8回のセッションを受けることができる
プランのキャンペーンもご用意しました。

こちらも入会金は0円
月会費は52,800円
(通常70,400円)
とさせていただいちゃいます。

1回のセッションを6,000円で
受けていただける計算になりますね。

こちも7名限定で
6ヶ月間有効となります。

いずれも6ヶ月終了後には
キャンペーン参加者特別プランを
用意しておりますので

お楽しみに!!

お問い合わせ
ご予約お待ちしております。

早い者勝ちですよ!

 


体験トレーニング随時受付中!!
こちらからお申し込みください
↓↓↓
https://pfs-jstyle.net/contact.php

公式ラインも始めました!

〜通常セッション料金〜
パーソナル(ウエアレンタル込)
初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
60分 週1プラン  38,500円
30分 週1プラン  24,200円


カラダとココロの
コンディショニングを追及する
三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム

TEL: 03-6886-4789
mail: info@pfs-jstyle.com

インスタもチェック!!

↑↑↑
フォローお願いします!
専属トレーナーが
皆様のサポートを
させていただきます。

ご連絡お待ちしてます。

 

ガチガチ
ムキムキ
は好きですか?

こんばんは。
トレーナーのJunです。

いきなりですが、
僕のインスタなどの
プロフィールを
ご覧いただいたことありますか?

無いですよね(笑)

僕は「生涯アスリート」を宣言しています。
もし良ければこちらからご覧ください

トレーナーとしてというよりも
趣味の延長として
いや他にできることがないから
唯一得意な運動くらいはずっと続けられる
カラダでいたいなという意思表示です(笑)

ということで
タイトル画像のようにたまに飛んでいます(笑)

ただやっぱり以前のようには
飛べなくなってきているなぁと悲しくなってきた
今日この頃。

ですが皆さんにもお伝えしている通り
これは歳のせいではなく
ただ単にやらなくなったから。

ということで
これからは毎日のように飛びます!

そして皆さんに堂々とお見せできるくらいの
ジャンプを取り戻そうと思います。

ガチガチのムキムキよりも
しなやかで軽やかの方が
僕はかっこいいと思いますけど
皆さんはどうでしょう?

JSTYLEではどちらかというと
しなやかで軽やかなカラダ作りを
メインとしています。

ガチムキを作るのは
意外と簡単なので
(っていうとまた刺されるかな汗)

ということで
しなやかで軽やかで
かっこいいカラダを
忘年会前から仕込みに行きませんか?

今年の年末はそこそこ
忘年会行われるのでは?
そんな心配をしつつ
皆様からのご連絡お待ちしております。


JSTYLEでは毎月のサブスクプランに引き続き
3ヶ月プランもスタートしました

3ヶ月間に24回or16回の
セッションを
自由なスケジュールで
受けることができます。

通常1回あたりのセッションフィーが
8000円台のところ6000円台になる
3ヶ月 24回 158,400円
また7000円台になる

3ヶ月 16回 123,200円

条件は3ヶ月間という期限のみ。

こちらは通常の入会金はいただきませんし
こちらを終了した時点で
通常会員への切り替えの際にも
入会金はいただきません。

さらに新しいプラン解禁特典として
10月中のお申し込みの方に
オリジナルプロテインを
回数分プレゼント!!

当店のプロテインは
ソイプロテインをベースに
冷凍フルーツでフレーバーをつけた
大変人気のプロテインドリンクです。

フレーバーも
一番人気のマンゴー
甘さ控えめミックスベリー
さっぱりパイナップル
グッと渋めのココア

をご用意しています。

通常550円でお飲みいただいているので、
24回プランの方は

550円×24回=13200円
割引となる今がチャンスです!

皆様からのご連絡
お待ちしております。


トレーニング体験受付中!!
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初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
60分 週1プラン  38,500円
30分 週1プラン  24,200円


カラダとココロの
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パーソナルトレーニングジム

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どうせ食べるならコレ!

皆様こんにちは

今日はJSTYLEのスタッフオススメの
fitnessジャーキー
をご紹介!

実は鳥や牛、豚などの
肉に比べて栄養価が高い馬肉

あれだけしなやかに動けますからね。
やっぱりいい筋肉を持っていれば
肉も美味しくなるはずです。

ですが、馬肉というと

どこか高級なイメージ
お店でしか食べられない
馬刺しや焼肉だから手軽に食べられない

などの印象もあるはず。

それを一気に解消したのがこちらの
fitnessジャーキーです!

手軽におやつ感覚でも食べることができ
保存も効くし栄養価も高い。

1パックで約9.7gのタンパク質を
摂ることができます。

さらにジャーキーになったことで
噛む必要があり
顎を丈夫にするだけでなく脳も刺激され
様々な効果を期待できます!!

噛む動作で唾液がたくさん出ることで
免疫力も高まるなんて研究結果も
あるくらい噛む動作は大切。

当店でも取り扱っていますので
ぜひ一度お試しください

1パック約20gのジャーキーが
380円(税込)となっています。

まとめ買いはさらにお得に。

5パック購入で1800円
10パック購入で3500円
となります。


JSTYLEでは毎月のサブスクプランに引き続き
3ヶ月プランもスタートしました

3ヶ月間に24回or16回の
セッションを
自由なスケジュールで
受けることができます。

通常1回あたりのセッションフィーが
8000円台のところ6000円台になる
3ヶ月 24回 158,400円
また7000円台になる

3ヶ月 16回 123,200円

条件は3ヶ月間という期限のみ。

こちらは通常の入会金はいただきませんし
こちらを終了した時点で
通常会員への切り替えの際にも
入会金はいただきません。

さらに新しいプラン解禁特典として
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当店のプロテインは
ソイプロテインをベースに
冷凍フルーツでフレーバーをつけた
大変人気のプロテインドリンクです。

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一番人気のマンゴー
甘さ控えめミックスベリー
さっぱりパイナップル
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をご用意しています。

通常550円でお飲みいただいているので、
24回プランの方は

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死ぬほど痩せる!?

こんばんは。
トレーナーのJunです。

今日は少し暗い内容に
なってしまうかもしれません。

タイトルにもある
「これをやったら死ぬほど痩せました」

たまにそんな投稿をSNSで見ます。

『死ぬほど痩せたらまずいでしょ』

って誰も思わないのかな?

ニュアンスで言ってるのはもちろんわかります。

キャッチーなワードに多くの方が引き込まれる。

それもわかります。

そう。だから僕もタイトルに使ったわけです。

でも、死ぬほどは痩せませんよ。

というか、論点はそこじゃなくて、

元医療人としてこの表現は
失礼にも当たる言い方
だと思うんですよね。

もう少しトレーナーも頭の良い言い方を
探しましょう。

太りたくても病気で太れない
元気に健康に過ごしたいのに
内臓の影響で痩せてしまう。
貧困すぎてまさに死ぬほど痩せてしまう。

そんな方達もいるわけですよ。

痩せることが全て
痩せさせることがトレーナーの手腕

本当にそうでしょうか?

JSTYLEでは
痩せたいという方の本当の目標を
叶えるためにカラダを動かしていきます。

五体満足であっても使っていないところが多すぎる。

使ってないところを
使えるようにするだけで
全く違う自分に出会えますよ。

タイトルからのイメージとは
違う内容になりましたが
表現には僕も気をつけていこうと思います!


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あなたが求めるカラダはどっち?

痩せたい!!

大半の方がそう思いつつ
そう言葉にしていながら
間違ったことをしていたり
逆のことをしてしまったり
怠けたり
明日からのつもりが
1ヶ月経っていたり

『にんげんだもの』

仕方ない。

いやいや、そんなことはありません。
こんにちは

トレーナーのJunです。

ちょっといつもと違う
始まりにしてみました。

なぜ間違ったことをしてしまうのか。
それは痩せたいビジョンが明確でないから。

よくいう言葉ですね。

ですが、僕はそれでいいと思うんです。
だって

〇〇kg痩せたい!

と言って実際に体重落ちても
あと〇〇kgってなるに決まってます。

あのズボンが履けるようになりたい!

と思って実際履けるようになっても
あれ?なんか似合ってない。

そんなもんです。

なぜなら
カラダが綺麗じゃなくなるから。

きれいなカラダを保ちながら
体重を落とすには
やっぱり運動をしながらじゃないと

無理なんです。
これははっきり無理なんです。

そしてただ筋トレしても

絶対にダメ

重たいものをあげればいいというものでもありません。

自分のカラダを
自由に動かすことが一番大事。

さてみなさん!
やることは決まりましたね。

youtubeで痩せようと思うなら
youtube配信をしている人の動きを
徹底的に数センチの狂いもなく
真似するところから初めてみてください。

1回でもいいので
きれいに真似することができたら

きっとあなたの理想通りのカラダに近づきます。

どうしても真似ができない時は
我々がサポートしますので
連絡ください。

まずは体験でその悩みを
解消しましょう。

勝手に絞れるbodyを
動きの改善で手に入れましょう


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また7000円台になる

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カスタム
フィットネス
という考え方

こんにちは

早速ですが、皆さん
カスタムフィットネス
Custom Fitness
という言葉を聞いたことありますか?

おそらく耳馴染みのない
言葉でしょう。
なぜなら、そこまで定着している
言葉ではないから。

意味は何となくお分かりの通り
その人その人の
その日その日の
コンディションに合わせて
メニューをカスタムし
健康状態、コンディショニングを
維持改善するための
パーソナライズされたメニューです。

最初のカウンセリグに
やや時間はかかるものの

あなたの現状
何ヶ月後にこうなりたい
という明確な何かがあれば

カラダの変化は
出しやすくなります

まずはできることから
動いてみましょう!

腹筋を毎日50回やるぞ!!
プランクで1分キープするぞ!

これらは残念ながら
ほとんどの方が続かずに
やめてしまうことが多いと思います。

まずは皆さんが運動を習慣にする事。
これが一番大事です。

21日間やりつづければ自ずと
習慣化されたという
データもありますが
あくまでデータ。

あなたの目標
あなたの生活
あなたの性格
あなたのカラダの調子
あなたのココロの調子

総合的にあなたのための
メニューを考え
パフォーマンスのアップに
繋がるサービスを提供しています

まずは一度体験に
そこから全てが始まります


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3ヶ月間に24回or16回の
セッションを
自由なスケジュールで
受けることができます。

通常1回あたりのセッションフィーが
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3ヶ月 24回 158,400円
また7000円台になる

3ヶ月 16回 123,200円

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美しい姿勢
美しい所作

いよいよ都内も梅雨入りでしょうか。。。
そんな天気が続いております。

外でランニングやウォーキングも
しにくくなってきてしまいました。。。

輪をかけるように例のウイルスで
さらに気分も塞ぎがちになってしまいます。
そうなると

姿勢が悪くなり
お腹がぽっこり
腰が痛くなり
肩が上がらなくなる

そうなる前にこんな時こそ
胸を張っていきましょう!!

ということで

JSTYLEでは
『美姿勢モニター』
さんを募集することにしました。

姿勢をチェックすることは
色々なところでされていると思います。

JSTYLEの美姿勢の考え方に今更感がなく
他と違うところは

『動作分析のプロ』である理学療法士
の考えを基に

『動きも見ます!』

というところ。

『美姿勢』と言われるとどうしても
「立っている姿勢」「座っている姿勢」
と思われる方も多いと思います。

でも、我々人間は絶えず動いている
必要があります。

歩き方、走り方を美しくするためには
それ相応の筋肉を使わなければなりません。

そこに注目してトレーニングを行うのがJSTYLE

美しく動くために必要な筋肉を刺激して
代謝をあげればカラダを絞ることにも!

結果的にあなたのシルエットが
どんどん良くなっていくわけです。

今回の美姿勢モニター企画は
10名様限定とさせていただきます。


☆美姿勢モニター概要☆

・通常のパーソナルセッションとは異なる
(美姿勢に特化)

・最大12回までトレーニング可能
(トレーニング時間45分)

・トレーニング4回 26,400円(税込)

・初回は姿勢チェック
カウンセリング込みで約70分

・写真撮影に協力
(HP、SNSなどへの利用に同意ください)

・週1回以上通っていただける方を優先

以上が概要となります。

写真については、できるだけ
カラダのラインがわかる服装で

撮影させていただきたいですが
顔は隠すなどしプライバシーには
十分に配慮させていただきます。

その他、ご不明点などあれば
お気軽にご相談ください。

美しい姿勢、動作を手に入れたいあなた

これはいわゆるトレーニングとは違います。

運動嫌いの方も
これまでのトレーニングが続かなかった方
大丈夫です。

きっと楽しく
いつの間にか
姿勢がよくなっているはずです!

カッコイイと言われる「姿勢」を「所作」を
手に入れるチャンスがここにあります!

お申し込みお待ちしております。

お申し込み方法は以下のいずれか

メール / インスタグラムDM
申し込みフォーム
 / 電話03-6886-4789

 


トレーニング体験受付中!!
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〜通常セッション料金〜
パーソナル(ウエアレンタル込)
初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
4回チケット      35,200円
(有効期限2ヶ月)
トレーナー指名   2,200円(1回)
オーナー指名   11,000円(1回)


カラダとココロの
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三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム

TEL: 03-6886-4789
mail: info@j-lifecreation.com

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カラダの専門家である
理学療法士、
柔道整復師
(共に国家資格)である

トレーナーが皆様のサポートを
させていただきます。

皆様からのご連絡
お待ちしております。

〇〇のプロも通うジム

なんだか曇り空ですね。
雨も降ったり止んだりでこのまま梅雨入り?
というような天気になってきました。

普段雨自体は嫌いじゃないですが、
こんな世の中だと、やっぱり気持ちよく晴れてくれた方が
気分も晴れますよね❗️

天気は変えられないので、気分を変える。。。
外食もしにくいし、海外旅行も行けない。

だったら動くしかない!!
(ちょっと無理やりですか?笑)

ということではないのですが、
JSTYLEには意外と
エステ、マッサージ、オイルトリートメントなどの
誰かのカラダをほぐしたり癒したりしている方々も
多く通っていただいています。

みなさんやはり
『カラダをほぐすだけでは追いつかない』
ということをご存知なのですね。

やはり自分の筋肉を使って
初めて
コンディションが整う。

「でもそういったプロフェッショナルな方達は
カラダのこともわかっているのになぜ自分でやらないの?

という気持ちもわかります。

ですが、わかっているからこそパーソナルを選んでいるのかも!?
自分でやるのはやはり難しいですからね!

みなさんもお近くのパーソナルジムを
検索してみましょう!

最寄りはこちら笑
↓↓↓


パーソナルトレーニングが
最大20%OFF
になるキャンペーンを

先着10名様に実施中!

キャンペーンの詳細はこちら

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女性のトレーニング
膝の痛み


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オーナー指名     11,000円(1回)


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ついにSPARTAN RACE参加表明!

今回はちょっといつもの内容とは違いますが、、、

この度、JSTYLEの代表トレーナーの
 Junは7/10に行われる
世界一過酷な障害物レースと称される

への参加を決めました!

日本で開催されるようになってからしばらく経ちますが、
日本では初めての参加です。

実は過去にhawaiiで行われた同レースに参加したことがありまして

2日間で
トライフェクタ
(3つのカテゴリーを走破)
を達成するという

記録を持っています。

一番過酷なBEAST(約20kmの中に障害物がある)
というカテゴリーでは実は2位になったという結果も
(これはあくまでここだけの話です)

今回の会場は『横須賀ソレイユの丘』という所。

ハワイのレースよりは少し楽かなと勝手に妄想しております。
何せ平地ですからね。

まだまだエントリーは間に合うようですので

SPARTAN RACEに興味があるけどという方は
ぜひ一緒に参加しましょう!

JSTYLEでは参加者向けにトレーニングを通じて
様々なアドバイスも行っていますよ!

ぜひいろいろ聞きに来ちゃってください!

SPARTAN RACEの詳細はこちら


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準備運動は必要か?

準備運動としてよく用いられる
ストレッチ

一言でストレッチと言っても色々な種類があります。

簡単にわかりやすく分類するときには

動きのあるもの動きのないもの

というわけ方をします。
専門的にいうと

静的ストレッチ

動的ストレッチ

それぞれに特徴的なメリットがありますが

これらのストレッチを
準備運動として取り入れる必要はあるのでしょうか?

例えばジョギングの前。
忙しい時間を調整してジョギングを始めた
みなさん。

いつもより1時間早く起きて
10分ストレッチして30分走って急いでシャワー。

大変ですよね?

これはあくまで僕の考えであり
これまでそれを続けてきて
全く問題がないので質問しますが

そのストレッチ必要ですか?

レースに出るわけでもなく
30分程のジョギング

そのためにその10分は必要でしょうか?

ジョギングレベルの走るという運動は
動物として基本的な動作の範囲だと思うんです。
寝る、起きる、食べる、歩く
と並列なのではと。

要はそこにわざわざ準備をする必要があるの?
ということです。

ということで僕は
日常的に走る前のストレッチなどはしません。
もちろん走り慣れていると
言われればそうなのかもしれませんが。

走り始めて少しすれば自然とカラダは
動いてきます。

そういうもんです。

だってライオンはもちろん
が準備運動しているのみたことあります?

もちろんいきなりフルフルのダッシュをするのであれば
多少は準備運動も必要でしょう。

トレーニングも一緒です。
色々な理由でウォーミングアップは必要でしょう。
ただそれにこだわりすぎて
大切な時間を失うのは
もったいないなと思っています。

JSTYLEでは、みなさんの
その日のコンディションを確認するために

決まった動き(ストレッチ)をしてもらい
チェックしています。

ですが、基本的には動きながら
カラダを起こしていただくように
種目の順番を構成しています

自分のカラダを
意図するように動かしていただく

というのがウチのポイントでもあります。
そこに準備運動も何も必要ないかなというのが
我々の考えです。

それでなんとなく皆様のスイッチも
入ってくれているはずです。

という考えで6年目に突入しております!

いつの間にかメソッドの話になってしまいました。
メソッドについてはまたの機会に
もう少し詳しく書いてみようと思います。


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初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
4回チケット      35,200円
(有効期限2ヶ月)
トレーナー指名     2,200円(1回)
オーナー指名     11,000円(1回)


カラダとココロの
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三軒茶屋にある
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TEL: 03-6886-4789
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柔道整復師(共に国家資格)である
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