突然ですが、、、
トレーニングをされているみなさん
トレーニングをしている理由はなんですか？
・痩せたいから？
・かっこよくなりたいから？
・パフォーマンスをあげたいから？
トレーニング、運動をしていないみなさん
その理由は？
・疲れるから？
・めんどくさいから？
・筋肉なんて今で十分？
様々な理由がありますが、、、
私がなぜ運動をお勧めしているのかというと
楽しく生きるため！！
これに尽きます。
人生100年時代
今はコロナだなんだと騒がれてますが、、、
でもやはり寿命は延びていくでしょう。
そうなった時に一番つまらないのは
病院のベッドで寝たきりになってしまうこと。
しかも、内科的には元気なのに。。。
これ一番悲しくないですか？
でも実際は、転倒し骨折してしまう高齢者が
そのままベッドに寝たきりになり
刺激がなくなって認知症の原因となることも。
転ぶリスクは誰にでもあります。
子供だってもちろん転びます。
ただし
転んだ時に受け身を取る
転んだ時に手がでる
顔を打たずに支えられる
そんな基本的な筋力は持っているべきだと思いませんか？
JSTYLEではそのために
せめて腕立て伏せは、、、
せめて片足でスクワットは、、、
せめて鉄棒にぶら下がれるくらいは、、、
自分のカラダをコントロールできるだけの
筋力は最低限つけていきましょう！！
それがこれからの時代に
楽しく長生きするためのコツかなと！
運動嫌いの方も、
これまでトレーニングを拒否してきた方も、
トレーニングに意味を持って
トライしてみましょう！
JSTYLEでは、自分のカラダをコントロールできるようになる、
そんなトレーニングを指導させていただいています。
トレーニング体験受付中！！
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公式ラインも始めました！
〜セッション料金〜
パーソナル
初回体験 1時間 5,000円
1セッション 1時間 10,000円
週1回（4週間） 32,000円
指名（1セッション） 2,000円（1回）
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コンディショニングを追及する
三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム
TEL: 03-6886-4789
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カラダの専門家である理学療法士、
柔道整復師（共に国家資格）である
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