ガチガチムキムキは好きですか?

こんばんは。
トレーナーのJunです。

いきなりですが、
僕のインスタなどの
プロフィールを
ご覧いただいたことありますか?

無いですよね(笑)

僕は「生涯アスリート」を宣言しています。
もし良ければこちらからご覧ください

トレーナーとしてというよりも
趣味の延長として
いや他にできることがないから
唯一得意な運動くらいはずっと続けられる
カラダでいたいなという意思表示です(笑)

ということで
タイトル画像のようにたまに飛んでいます(笑)

ただやっぱり以前のようには
飛べなくなってきているなぁと悲しくなってきた
今日この頃。

ですが皆さんにもお伝えしている通り
これは歳のせいではなく
ただ単にやらなくなったから。

ということで
これからは毎日のように飛びます!

そして皆さんに堂々とお見せできるくらいの
ジャンプを取り戻そうと思います。

ガチガチのムキムキよりも
しなやかで軽やかの方が
僕はかっこいいと思いますけど
皆さんはどうでしょう?

JSTYLEではどちらかというと
しなやかで軽やかなカラダ作りを
メインとしています。

ガチムキを作るのは
意外と簡単なので
(っていうとまた刺されるかな汗)

ということで
しなやかで軽やかで
かっこいいカラダを
忘年会前から仕込みに行きませんか?

今年の年末はそこそこ
忘年会行われるのでは?
そんな心配をしつつ
皆様からのご連絡お待ちしております。


JSTYLEでは毎月のサブスクプランに引き続き
3ヶ月プランもスタートしました

3ヶ月間に24回or16回の
セッションを
自由なスケジュールで
受けることができます。

通常1回あたりのセッションフィーが
8000円台のところ6000円台になる
3ヶ月 24回 158,400円
また7000円台になる

3ヶ月 16回 123,200円

条件は3ヶ月間という期限のみ。

こちらは通常の入会金はいただきませんし
こちらを終了した時点で
通常会員への切り替えの際にも
入会金はいただきません。

さらに新しいプラン解禁特典として
10月中のお申し込みの方に
オリジナルプロテインを
回数分プレゼント!!

当店のプロテインは
ソイプロテインをベースに
冷凍フルーツでフレーバーをつけた
大変人気のプロテインドリンクです。

フレーバーも
一番人気のマンゴー
甘さ控えめミックスベリー
さっぱりパイナップル
グッと渋めのココア

をご用意しています。

通常550円でお飲みいただいているので、
24回プランの方は

550円×24回=13200円
割引となる今がチャンスです!

皆様からのご連絡
お待ちしております。


トレーニング体験受付中!!
こちらからお申し込みください
↓↓↓
https://pfs-jstyle.net/contact.php

公式ラインも始めました!

〜通常セッション料金〜
パーソナル(ウエアレンタル込)
初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
60分 週1プラン  38,500円
30分 週1プラン  24,200円


カラダとココロの
コンディショニングを追及する
三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム

TEL: 03-6886-4789
mail: info@pfs-jstyle.com

インスタもチェック!!

↑↑↑
フォローお願いします!
専属トレーナーが
皆様のサポートを
させていただきます。

ご連絡お待ちしてます。

 

どうせ食べるならコレ!

皆様こんにちは

今日はJSTYLEのスタッフオススメの
fitnessジャーキー
をご紹介!

実は鳥や牛、豚などの
肉に比べて栄養価が高い馬肉

あれだけしなやかに動けますからね。
やっぱりいい筋肉を持っていれば
肉も美味しくなるはずです。

ですが、馬肉というと

どこか高級なイメージ
お店でしか食べられない
馬刺しや焼肉だから手軽に食べられない

などの印象もあるはず。

それを一気に解消したのがこちらの
fitnessジャーキーです!

手軽におやつ感覚でも食べることができ
保存も効くし栄養価も高い。

1パックで約9.7gのタンパク質を
摂ることができます。

さらにジャーキーになったことで
噛む必要があり
顎を丈夫にするだけでなく脳も刺激され
様々な効果を期待できます!!

噛む動作で唾液がたくさん出ることで
免疫力も高まるなんて研究結果も
あるくらい噛む動作は大切。

当店でも取り扱っていますので
ぜひ一度お試しください

1パック約20gのジャーキーが
380円(税込)となっています。

まとめ買いはさらにお得に。

5パック購入で1800円
10パック購入で3500円
となります。


JSTYLEでは毎月のサブスクプランに引き続き
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また7000円台になる

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死ぬほど痩せる!?

こんばんは。
トレーナーのJunです。

今日は少し暗い内容に
なってしまうかもしれません。

タイトルにもある
「これをやったら死ぬほど痩せました」

たまにそんな投稿をSNSで見ます。

『死ぬほど痩せたらまずいでしょ』

って誰も思わないのかな?

ニュアンスで言ってるのはもちろんわかります。

キャッチーなワードに多くの方が引き込まれる。

それもわかります。

そう。だから僕もタイトルに使ったわけです。

でも、死ぬほどは痩せませんよ。

というか、論点はそこじゃなくて、

元医療人としてこの表現は
失礼にも当たる言い方
だと思うんですよね。

もう少しトレーナーも頭の良い言い方を
探しましょう。

太りたくても病気で太れない
元気に健康に過ごしたいのに
内臓の影響で痩せてしまう。
貧困すぎてまさに死ぬほど痩せてしまう。

そんな方達もいるわけですよ。

痩せることが全て
痩せさせることがトレーナーの手腕

本当にそうでしょうか?

JSTYLEでは
痩せたいという方の本当の目標を
叶えるためにカラダを動かしていきます。

五体満足であっても使っていないところが多すぎる。

使ってないところを
使えるようにするだけで
全く違う自分に出会えますよ。

タイトルからのイメージとは
違う内容になりましたが
表現には僕も気をつけていこうと思います!


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あなたが求めるカラダはどっち?

痩せたい!!

大半の方がそう思いつつ
そう言葉にしていながら
間違ったことをしていたり
逆のことをしてしまったり
怠けたり
明日からのつもりが
1ヶ月経っていたり

『にんげんだもの』

仕方ない。

いやいや、そんなことはありません。
こんにちは

トレーナーのJunです。

ちょっといつもと違う
始まりにしてみました。

なぜ間違ったことをしてしまうのか。
それは痩せたいビジョンが明確でないから。

よくいう言葉ですね。

ですが、僕はそれでいいと思うんです。
だって

〇〇kg痩せたい!

と言って実際に体重落ちても
あと〇〇kgってなるに決まってます。

あのズボンが履けるようになりたい!

と思って実際履けるようになっても
あれ?なんか似合ってない。

そんなもんです。

なぜなら
カラダが綺麗じゃなくなるから。

きれいなカラダを保ちながら
体重を落とすには
やっぱり運動をしながらじゃないと

無理なんです。
これははっきり無理なんです。

そしてただ筋トレしても

絶対にダメ

重たいものをあげればいいというものでもありません。

自分のカラダを
自由に動かすことが一番大事。

さてみなさん!
やることは決まりましたね。

youtubeで痩せようと思うなら
youtube配信をしている人の動きを
徹底的に数センチの狂いもなく
真似するところから初めてみてください。

1回でもいいので
きれいに真似することができたら

きっとあなたの理想通りのカラダに近づきます。

どうしても真似ができない時は
我々がサポートしますので
連絡ください。

まずは体験でその悩みを
解消しましょう。

勝手に絞れるbodyを
動きの改善で手に入れましょう


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支店が本日プレオープン!

こんばんは。
トレーナーのJunです。

さて今日この時間の投稿になったのは
色々とある準備があったから。

それは、なんと
JSTYLEの2号店ともいうべき
プロデュース店舗が
2021.11.05
西麻布にオープンする

というBIG NEWSがあったからです。

新庄選手(元選手)が日ハムに
監督として復帰するという
NEWSの次くらいにBIGなお知らせですw

三軒茶屋でひっそりと5年半
皆様の応援がありまして続けてこれましたが
おかげさまで多くの経営者や
有識者の方とご縁をいただきまして

もっと都心でやって欲しい
ちょっと予約が取りづらくなってきたね

などのお声もいただき
背中を押され

なんと大ステップアップとして
西麻布1丁目に店舗を
構えることになりました。

ブランド名は
あなたの人生を応援、サポートします
という意味の英語
Encourage Your Life
の頭文字をとって

PRIVATE GYM EYL

としました。

まさかとは思っていましたが
事実です。

これまでの会員様も
もちろんEYLでのセッションも可能です。

今後はこちらのインスタなども
ぜひご覧いただけたらと思っております

instagram
@eyl_nishiazabu

JSTYLEも今後
ますますパワーアップして
EYLとともに皆様が
より素晴らしい人生を歩んで
行けるようにサポートさせていただきます。

この結果、JSTYLEとしても
予約枠が増えることになります。
予約が取りやすくもなると思うので
ぜひこの機会に
運動習慣を身につけてみませんか?

今後ともよろしくお願いします。


JSTYLEでは毎月のサブスクプランに引き続き
3ヶ月プランもスタートしました

3ヶ月間に24回or16回の
セッションを
自由なスケジュールで
受けることができます。

通常1回あたりのセッションフィーが
8000円台のところ6000円台になる
3ヶ月 24回 158,400円
また7000円台になる

3ヶ月 16回 123,200円

条件は3ヶ月間という期限のみ。

こちらは通常の入会金はいただきませんし
こちらを終了した時点で
通常会員への切り替えの際にも
入会金はいただきません。

さらに新しいプラン解禁特典として
10月中のお申し込みの方に
オリジナルプロテインを
回数分プレゼント!!

当店のプロテインは
ソイプロテインをベースに
冷凍フルーツでフレーバーをつけた
大変人気のプロテインドリンクです。

フレーバーも
一番人気のマンゴー
甘さ控えめミックスベリー
さっぱりパイナップル
グッと渋めのココア

をご用意しています。

通常550円でお飲みいただいているので、
24回プランの方は

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カラダとココロの
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アーチェリー
島田隆之選手を
サポート!

みなさんこんにちは。
今日はBIG NEWSをお伝えします!

この度JSTYLEでは
次回のオリンピックを目指す
アスリートをサポートさせて
いただくことになったので
紹介させていただきます。

今年
TOKYO2020にMedical Staffとして
お声がけいただけたのも良い経験となり

オリンピック

その舞台を目指すアスリートを
応援させていただくことに決めました。

こちらがアーチェリーでオリンピックを目指す


島田選手

先日、アーチェリーについて
お話しさせていただいたのはこの布石でした。

彼はオリンピック種目にはなっていない
コンパウンドという種目では
日本記録を保持している選手。

ここ最近は肩の怪我もあり
指導者として選手のサポートをしてきたが
ここで一念発起。
これまでにあまりチャレンジしていない

リカーブという種目に転向。

肩の手術受け
改めて選手として上のレベルを
目指すという決意をしました。

以前から、トレーニングや不調の際に
アドバイスを受けにきてくれたり
交流はありましたが、
これからはガッツリサポートを
させていただくことになりました。

肩のオペからのリハビリも
担当させていただきながら
オリンピックを目指します。

肩のリハビリについては
整形外科病院時代に
とにかく多くの症例を経験してきています。

活かしながらベストな選択をしながら
まずは、次の大会で結果を出せる
状態まで持っていくことを
担当させていただきます。

みなさんもなかなか
アーチェリーに触れることも
少ないかもしれないですが、
応援よろしくお願いします。


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3ヶ月間に24回or16回の
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自由なスケジュールで
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カスタム
フィットネス
という考え方

こんにちは

早速ですが、皆さん
カスタムフィットネス
Custom Fitness
という言葉を聞いたことありますか?

おそらく耳馴染みのない
言葉でしょう。
なぜなら、そこまで定着している
言葉ではないから。

意味は何となくお分かりの通り
その人その人の
その日その日の
コンディションに合わせて
メニューをカスタムし
健康状態、コンディショニングを
維持改善するための
パーソナライズされたメニューです。

最初のカウンセリグに
やや時間はかかるものの

あなたの現状
何ヶ月後にこうなりたい
という明確な何かがあれば

カラダの変化は
出しやすくなります

まずはできることから
動いてみましょう!

腹筋を毎日50回やるぞ!!
プランクで1分キープするぞ!

これらは残念ながら
ほとんどの方が続かずに
やめてしまうことが多いと思います。

まずは皆さんが運動を習慣にする事。
これが一番大事です。

21日間やりつづければ自ずと
習慣化されたという
データもありますが
あくまでデータ。

あなたの目標
あなたの生活
あなたの性格
あなたのカラダの調子
あなたのココロの調子

総合的にあなたのための
メニューを考え
パフォーマンスのアップに
繋がるサービスを提供しています

まずは一度体験に
そこから全てが始まります


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自由なスケジュールで
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プロテイン付きの3ヶ月で
体調の変化を
感じてみよう!

みなさんこんにちは。
JSTYLEオーナーのJunです。

10月に入りいきなりの
台風による土砂降り☔️

リモートワークでラッキー!
な人も多いですよねw

でもそれ本当にラッキーかというと
我々的にはちょっと考えて欲しい所。

完全な運動不足に
なっていませんか?

お客様の中にもこれまで感じてこなかった
痛みや疲れ、カラダの硬さを訴える人が
増えてきています。

とりあえず何も感じていない今から
予防的に動いていくことが
とても大切

運動嫌いと思っている皆さんも
スポーツの秋
10月に入ったことをきっかけに
カラダを動かしてみませんか?

これは多くの方を見てきて
感じる僕の個人的な意見ですが

運動が苦手な人の多くは
正しい指導者に
出会ってい
ないだけ

そんな風に思います。

きっとあなたのまだ使っていない
カラダの部位がたくさんありますよ。
そこを動かせば
これまでできなかった動きや
取れなかった姿勢が
取れるようになり
カラダが楽になって行きますよ。

そんな、運動苦手と思ってきた方からは
「週1では変わらないでしょ?」
という声をよく聞きます。
そんなこともないのですが
そんな不安もわかります。

そこで3ヶ月の期限内であれば
24回、16回のセッションを行える
3ヶ月プランをご用意しました。
回数の使い方は自由。
極端に言えば
毎日通っていただくでもOK。

通常1回あたりのセッションフィーが
8000円台のところ6000円台になる
3ヶ月 24回 158,400円
また7000円台になる

3ヶ月 16回 123,200円

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ご用意させていただきました。

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通常550円でお飲みいただいているので、
24回プランの方は

550円×24回=13200円
割引となります

さぁいよいよ
あなたも一歩踏み出すタイミングです

これからはやっぱり健康が一番の
財産になってきます。

身体的にも精神的にも
あらゆる不調の予防目的に
今こそ始めてみましょう!!


トレーニング体験受付中!!
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美しい姿勢
美しい所作

いよいよ都内も梅雨入りでしょうか。。。
そんな天気が続いております。

外でランニングやウォーキングも
しにくくなってきてしまいました。。。

輪をかけるように例のウイルスで
さらに気分も塞ぎがちになってしまいます。
そうなると

姿勢が悪くなり
お腹がぽっこり
腰が痛くなり
肩が上がらなくなる

そうなる前にこんな時こそ
胸を張っていきましょう!!

ということで

JSTYLEでは
『美姿勢モニター』
さんを募集することにしました。

姿勢をチェックすることは
色々なところでされていると思います。

JSTYLEの美姿勢の考え方に今更感がなく
他と違うところは

『動作分析のプロ』である理学療法士
の考えを基に

『動きも見ます!』

というところ。

『美姿勢』と言われるとどうしても
「立っている姿勢」「座っている姿勢」
と思われる方も多いと思います。

でも、我々人間は絶えず動いている
必要があります。

歩き方、走り方を美しくするためには
それ相応の筋肉を使わなければなりません。

そこに注目してトレーニングを行うのがJSTYLE

美しく動くために必要な筋肉を刺激して
代謝をあげればカラダを絞ることにも!

結果的にあなたのシルエットが
どんどん良くなっていくわけです。

今回の美姿勢モニター企画は
10名様限定とさせていただきます。


☆美姿勢モニター概要☆

・通常のパーソナルセッションとは異なる
(美姿勢に特化)

・最大12回までトレーニング可能
(トレーニング時間45分)

・トレーニング4回 26,400円(税込)

・初回は姿勢チェック
カウンセリング込みで約70分

・写真撮影に協力
(HP、SNSなどへの利用に同意ください)

・週1回以上通っていただける方を優先

以上が概要となります。

写真については、できるだけ
カラダのラインがわかる服装で

撮影させていただきたいですが
顔は隠すなどしプライバシーには
十分に配慮させていただきます。

その他、ご不明点などあれば
お気軽にご相談ください。

美しい姿勢、動作を手に入れたいあなた

これはいわゆるトレーニングとは違います。

運動嫌いの方も
これまでのトレーニングが続かなかった方
大丈夫です。

きっと楽しく
いつの間にか
姿勢がよくなっているはずです!

カッコイイと言われる「姿勢」を「所作」を
手に入れるチャンスがここにあります!

お申し込みお待ちしております。

お申し込み方法は以下のいずれか

メール / インスタグラムDM
申し込みフォーム
 / 電話03-6886-4789

 


トレーニング体験受付中!!
こちらからお申し込みください
↓↓↓
https://pfs-jstyle.net/contact.php

公式ラインも始めました!

〜通常セッション料金〜
パーソナル(ウエアレンタル込)
初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
4回チケット      35,200円
(有効期限2ヶ月)
トレーナー指名   2,200円(1回)
オーナー指名   11,000円(1回)


カラダとココロの
コンディショニングを追及する
三軒茶屋にある
パーソナルトレーニングジム

TEL: 03-6886-4789
mail: info@j-lifecreation.com

インスタもチェック!!

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フォローお願いします!

カラダの専門家である
理学療法士、
柔道整復師
(共に国家資格)である

トレーナーが皆様のサポートを
させていただきます。

皆様からのご連絡
お待ちしております。

〇〇のプロも通うジム

なんだか曇り空ですね。
雨も降ったり止んだりでこのまま梅雨入り?
というような天気になってきました。

普段雨自体は嫌いじゃないですが、
こんな世の中だと、やっぱり気持ちよく晴れてくれた方が
気分も晴れますよね❗️

天気は変えられないので、気分を変える。。。
外食もしにくいし、海外旅行も行けない。

だったら動くしかない!!
(ちょっと無理やりですか?笑)

ということではないのですが、
JSTYLEには意外と
エステ、マッサージ、オイルトリートメントなどの
誰かのカラダをほぐしたり癒したりしている方々も
多く通っていただいています。

みなさんやはり
『カラダをほぐすだけでは追いつかない』
ということをご存知なのですね。

やはり自分の筋肉を使って
初めて
コンディションが整う。

「でもそういったプロフェッショナルな方達は
カラダのこともわかっているのになぜ自分でやらないの?

という気持ちもわかります。

ですが、わかっているからこそパーソナルを選んでいるのかも!?
自分でやるのはやはり難しいですからね!

みなさんもお近くのパーソナルジムを
検索してみましょう!

最寄りはこちら笑
↓↓↓


パーソナルトレーニングが
最大20%OFF
になるキャンペーンを

先着10名様に実施中!

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ご予約、お問い合わせお待ちしています。

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女性のトレーニング
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パーソナル(ウエアレンタル込)
初回体験   1時間  5,500円
1セッション 1時間  11,000円
4回チケット      35,200円
(有効期限2ヶ月)
トレーナー指名     2,200円(1回)
オーナー指名     11,000円(1回)


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柔道整復師(共に国家資格)である
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